Nowa odsłona stworzonego przez dr. Michaela Mosleya programu z ważnym przesłaniem – nawet małe zmiany codziennych nawyków mogą przynieść duże zdrowotne korzyści. Nowi prowadzący, dziennikarze Zoe Ball, Clive Myrie oraz Roman Kemp, czerpią inspirację z dorobku cenionego lekarza i zachęcają widzów do zmiany wybranych zachowań i sposobów działania w trosce o lepsze zdrowie i samopoczucie. Każdy odcinek skupia się na jednej praktycznej wskazówce, której skuteczność poparta jest badaniami. Zależy Ci na obniżeniu poziomu stresu? Pomocna będzie zamiana kawy na filiżankę herbaty. Marzysz o lepszym nastroju? Wyjdź na słońce. Chcesz zmniejszyć stany zapalne w organizmie? Jedz tłuste ryby. Tylko tyle i aż tyle.

Podróżnik Ben Fogle i prezenter Dwayne Fields wyruszają w samo serce Afryki śladami szkockiego odkrywcy Davida Livingstone’a, którego celem było odnalezienie źródeł Nilu. W palącym upale i narażeni na atak czyhających lwów przemierzają niebezpieczne dżungle oraz zdradliwe bagna. Podczas wyprawy odkrywają fascynujące dziedzictwo pionierskich ekspedycji z XIX wieku i są zdeterminowani, by dotrzeć do miejsca narodzin najdłuższej rzeki świata.

Kolekcja kilkudziesięciu podróży wyjątkowymi trasami kolejowymi z całego świata. Wyruszamy z Oslo, by na trasie podziwiać zachwycające norweskie krajobrazy aż do portowego miasta Bodø za kołem podbiegunowym. Przed widzami także podróż na pokładzie odrestaurowanego zabytkowego włoskiego pociągu jadącego przez Ligurię wzdłuż najbardziej spektakularnego odcinka wybrzeża Morza Śródziemnego aż po same Apeniny. Z kolei sunący leniwie z Pretorii do Durbanu luksusowy Rovos Rail mija prywatny rezerwat i miejsce jednej z najkrwawszych bitew w dziejach RPA.  Podczas każdej z wypraw spotkamy mieszkańców malowniczych okolic, przyglądamy się pracy inżynierów dbających o bezpieczeństwo i punktualność składów, a historycy odsłaniają kulisy budowy linii kolejowych, które niejednokrotnie są imponującymi dziełami inżynierii.

Gordon Buchanan, operator filmów przyrodniczych, wyrusza w Góry Skaliste w kanadyjskiej prowincji Alberta, by z bliska przyjrzeć się życiu stada dzikich koni. Właśnie te tereny zamieszkuje jedna z największych populacji tych zwierząt w Ameryce Północnej, a późne lato to bardzo ważny czas. Dzikie konie przygotowują się do surowej zimy, a jednocześnie muszą chronić źrebięta przed niedźwiedziami, które intensywnie żerują przed okresem hibernacji. Gordon dorastał na szkockiej wyspie i wówczas pokochał konie. Teraz powraca do tej pasji. W trakcie obserwacji zwierząt osobiście doświadcza wielu emocjonujących sytuacji, zachwyca się potęgą natury oraz nieskrępowanej wolności. Jakie sekrety odsłonią przed nim niezwykłe zwierzęta, które podziwiał od najmłodszych lat?

Profesorka antropologii Alice Roberts wyrusza w podróż po Grecji - kolebce zachodniej cywilizacji oraz idei, które ukształtowały współczesny świat: filozofii, sztuki, teatru i demokracji. W Salonikach przybliża postać Aleksandra Wielkiego, bohatera miejscowych legend, a w Delfach odwiedza jedno z najważniejszych stanowisk archeologicznych na świecie. Na kolejnych etapach swej wyprawy przygląda się początkom teatru i poznaje losy Tespisa, protoplasty aktorów, który do tragedii greckiej wprowadził dialog z chórem. Alice spotyka się także z greckim politykiem, by porozmawiać o możliwości powrotu do Aten marmurów Elgina – rzeźb z Partenonu wywiezionych do Londynu na początku XIX wieku. Śladami dziedzictwa Hellady Alice dociera na tereny dzisiejszej Turcji, gdzie odkrywa prawdę kryjącą się za legendą Troi i podziwia monumentalny Efez.